top of page
忍者塾 お家でできる忍者修行
忍者塾 お家でできる忍者修行
お家でできる忍者修行!
忍者修行で強い身体を育てよう!
・体にスイッチが入るストレッチ
・速く走るための神経トレーニング
・怪我予防になる筋肉トレーニング
などをゲーム感覚で行い、忍者(プロ陸上選手)がコーチします。
・タオルがあればできる修行
・椅子があればできる修行
・壁があればできる修行
・枕があればできる修行
・カベの修行
・雑巾の修行
・一畳でできる修行
様々な修行メニューを忍者と一緒にクリアしよう!
体温を上げ、よく笑うことは 免疫を強くして病気にも強くなる!運動不足解消も間違いなし!
【講師】
大内 恵吏也(忍者塾代表 プロ陸上選手)
【準備物】
ヨガマットor布団
動きやすい服
飲み物
bottom of page